Chińczycy przedłużają życie dzięki tym dwóm ćwiczeniom na nogi

Nie jest tajemnicą, że większość Azjatów to ludzie, którzy żyją bardzo długo. Co więcej, zachowują aktywność do późnej starości. Ale jak oni to robią?

Istnieje kilka chińskich praktyk medycznych mających na celu przedłużenie życia. Oto kilka ćwiczeń na stopy z medycyny orientalnej.

Jednym z popularnych ćwiczeń jest chodzenie na palcach. Uważa się, że w ten sposób stymuluje się kilka punktów, które są korzystne dla organizmu.

Codziennie należy chodzić na palcach przez 1-2 minuty i powtarzać to ćwiczenie w 3-5 podejściach. Uważa się, że to łagodzi zmęczenie w nogach, przyspiesza krążenie krwi w naczyniach krwionośnych, pomaga schudnąć i poprawić postawę.

Drugie ćwiczenie to ćwiczenie na stopy. Aby to zrobić, stań boso na podłodze, unieś palce stóp na wysokość nie większą niż 1 centymetr od podłogi, a następnie gwałtownie opuść je w dół.

Jednak istnieje wiele niuansów. Podczas schodzenia nie powinno być żadnego dyskomfortu. Ponadto, ból nie powinien przenosić się na głowę. Należy zrobić 60 takich ćwiczeń dziennie z 10-20 sekundową przerwą pomiędzy ćwiczeniami.

To ćwiczenie jest zalecane dla osób z opuchniętymi stopami lub problemami z żyłami.

Główne zdjęcie: grodno24.com

Chińczycy przedłużają życie dzięki tym dwóm ćwiczeniom na nogi

Powiązane wiadomości

"Ograniczyłam kontakt ze swoją mamą i teraz lepiej układa nam się z mężem": Jak mogłam być taka ślepa na jej manipulacje

"Wiem, że byłam złą matką. Przyszłam zobaczyć się z synem": Nie mam matki - chłopak odwrócił się i odszedł

"W czwartek rodzice chcieli porozmawiać ze mną i z siostrą, ponieważ mieliśmy podzielić mieszkanie babci": Okazało się, że postanowili przepisać je na siostrę

"Bratowa liczyła na to, że dam jej w prezencie mieszkanie": mama zadzwoniła z płaczem i poprosiła, żebym oddała im mieszkanie

"Postanowiłam nie mówić mężowi prawdy o tym, że zaczęłam więcej zarabiać": Mąż obraził się na mnie, spakował swoje rzeczy i pojechał do swojej matki

"Weronika zdecydowała, że to starsza wnuczka odziedziczy mieszkanie": Ale druga wnuczka jest mi obca. Córka obraziła się na matkę

"Mąż mojej siostry nagle chciał się ze mną spotkać": Zastanawiałem się czego nagle ode mnie potrzebuje taki biznesmen

"Moja córka postanowiła sprzedać swoją część mieszkania": Jednak nie pomyślała o tym, gdzie będę mieszkać

"A jeśli mąż chce się rozstać, to też w porządku. Sama zajmę się wnukiem": A moja córka będzie miała cały rok, by znów stać się piękną kobietą

"Dlaczego kochanka, dla której mąż zostawił rodzinę, jest smutna": Prawdziwe życie niewiele przypomina bajki

"Jestem mężatką od 8 lat. Jak mogę udowodnić mężowi, że nie jestem służącą dla całej rodziny?": Nie chcę pozostać kurą domową do końca życia

"Dlaczego zabraniam mojej córce brać rozwód": Przecież jej rodzina wydaje się idealna. Ona nie zdaje sobie sprawy ze swojego szczęścia

"Synowa dzwoni do mnie i narzeka, że mąż przestał jej pomagać w domu": Ostrzegałam ją wiele razy. Nie wiem teraz, jak jej pomóc

"Teściowa daje siostrze męża niezłe pieniądze, a nam pomaga tylko jedzeniem": Pomaganie osobie, która nie kiwnęła nawet palcem, jest nie fair

"Mama wynajmuje mieszkanie, ale wszystkie problemy muszę rozwiązywać ja": Zaproponowałam mamie, żeby zatrudniała specjalistów zamiast obciążać mnie i mojego męża

"Mama wyzywa mnie z powodu tego, że nie pomagam jej w opiece nad chorym bratem": Po ukończeniu liceum spakowałam swoje rzeczy i uciekłam z domu

"Gdy córka miała 12 lat, musiałam wyjechać do pracy za granicę": Teraz mnie nienawidzi, ponieważ zostawiłam ją, kiedy tak bardzo mnie potrzebowała

"Moja teściowa przyszła z niezapowiedzianą wizytą i wyszła 5 minut później, trzaskając drzwiami": Mąż zarzucił mi, że nie zaproponowałam jego matce herbatę

"Macie miesiąc na znalezienie sobie innego mieszkania. Od teraz będę mieszkać sama”: Matka musiała wyrzucić z domu swoje dwie córki

"Przez 60 lat nigdy się nie ożeniłem, nie mam dzieci, ale teraz jestem gotowy na to": Sześć miesięcy temu poznałem piękną kobietę o imieniu Patrycja